是我一直放不下的，我角儿是我害死了那个孩。我不记得是谁说的这样一句话了，但我记得当时看到这句话的时候
很大。也就是在英国回来后的时候，我想了很多，我问自己，当初为什么那么不肯听林朝晖的解释，其实就是因为我控制不住自己的情绪。
以前人们常用“你无法改变别人，但你可以改变自己；你无法改变天气，但你可以改变心情。”
难过时的压抑，生气时的愤怒等等。是的呀，人有情绪很正常，相反那些永远没有情绪起伏、状态永远波澜不惊的人更让我觉得可怕。
我
了一
气，告诉自己：“夏狸，你可以的，你可以很幸福！”我想这大概也是大
分人喜
温柔的人的原因吧，毕竟后来的我也不愿意跟一个易情绪化的人在一起，更喜像温
一样，不凉不
，相
起来让很舒服的人。而容易情绪化的人太无奈。其实不是找不到，其实一直都有，只是我不敢接受罢了。现在我好不容易鼓起勇气和潘越在一起，我真的不想在因为自己的负面情绪而
砸了这份情。“今年
天的时候遇到很多
七八糟的事，一度非常难受，也没有排解好，那段时间现在想想就很恐怖，一向胃很好的人，吃几就吃不下了。”而这些一时冲动的结果就是你挨打，你成绩下
，你失了恋，你还失了业。对啊，情绪上来了，你这样放肆一通很潇洒。小时候不
吃饭，面对大人的要求你一言不合就摔碗。上学的时候不听话，老师说你两句，从此他上的课你再也不听。谈恋的时候任
，稍不顺你心意就轻易分手。工作的时候，老板觉得你辛辛苦苦
的方案不合格，你就帅气辞职。生活在一个情绪失控者的周围，自信，愉悦和秩序，都被
暴摧残，你
边的人不得不承受着你随时随地带来的惊恐，压抑和绝望。“怒火是虚弱的前奏，是你对世界毫无办法之后最无力的发
，解决不了任何实质问题，却烧坏了你的清醒和内存，烧坏了别人对你信任。”在离开刘珈辰后，和离开林朝晖的时候，我都有过那
一蹶不振后悔，恐惧的情，甚至觉得整个世界都在背叛我，我觉得我不背世界所着，所以我就不敢相信我还会有幸福的事，也就是这样的思想，让我一直逃避。我内心总说自己想找一个懂我心疼我的人，我要他
溺我，包容我，要接受我所有不好的一面，格的缺
，容忍我的任和坏脾气。我们的情绪就像一块未定形的橡
泥，学习、工作、生活，别人对你行为、对你说的话甚至一个
神都可能成为改变你“情绪”这块橡泥的外力。你不能任由自己情绪化，因为情绪化到一定程度，那么情绪带来的暴力，其实跟肢
的暴力，造成的伤害是一样的。又看见好友在朋友圈里说：“只有鬼知
到了今天我们经历了什么。谢生命中每一个能认真能耐心倾听自己的人。”我也想让我自己知
并且明白，我们的坏心情还有对事情的恐惧，是解决不了任何问题，学会控制自己情绪，它让你不伤害你自己，同时也保护了边人，别让他人觉得你还没长大。你更不要沉浸在凄风冷雨的情绪里难以自
，让一些混的思绪无法控制。情绪这东西需要严加控制，一味纵容地自悲自怜，便越来越消沉。这个时候，就真的需要你自己伸
手去用更
大的外力把你的情绪努力塑造成让自己舒服的状态。也就是因为这样，潘越对我的好，一下
让我
张了起来，站在窗，我竟然突然想逃，真的，很想逃。我那段时间没什么
，也经常失眠到凌晨两三，很让人担心。睡不着，不想一个人待着，要不就是很心慌，把自己锁在暗暗的房里很久没门。这样可怕的状态我们每个人大概都有过。我想这些真的不是什么大
理，就是我用自己的生活一去领悟来的，而那个时候我虽然表面上在和旁人一样的生活，但其实我内心拒绝了很多东西。然后我就觉得和我那段时间真的很像。
可是，情绪太极端了，比如心情消沉到抑郁成病伤害自己，
然大怒到殃及他人，这就会让我觉得很恐怖。来告诉人们要看事
的多面以及懂得变通对自己的重要。而我可能更愿意将这句话跟情绪
理联系在一起。到最后他们会麻木，会无所谓，会离开。你的情绪起伏，不可避免的影响到了他们，也破坏了他们对你信任。然后你就会发现你的情绪化真的杀了他们。
我记得那个时候沈倩老是会和我说，你这样下去会毁了自己的，我每次听了都虽然会
，可我也知，我压
就没想通，我所有的努力支撑都是因为孩。而在那个时候有再多的安
，都不一定有效。是吧，愤怒时不能制怒，使周围的合作者望而却步；消沉时放纵自己萎靡，把许多宝贵的机会白白浪费。
可我又告诉自己，我不能再怕，也不能让情绪谋杀了我的幸福。
可仔细想想，那些情绪上来
的事情，等情绪过去了你就会发现其实并没有什么大不了。而你的这些决定虽然也没酿成大祸，可你的人生却多多少少受到了影响。